Solsona introdueix novetats al programa ‘Salut, consciència i moviment’, obert a tothom
Es proposa una sessió de 'mindfulness' per a infants i cursos d’alimentació conscient i sobre espais saludables
Les regidories de Salut i Polítiques d’Igualtat de Solsona, juntament amb el Servei d’Informació i Atenció a les Dones del Consell Comarcal, proposen un curs més el programa “Salut, consciència i moviment”, adreçat a tota la població que vulgui millorar la salut física i emocional. Aquest any inclou cinc iniciatives, entre les quals hi ha, com a novetats, una sessió de mindfulness per a infants, un curs d’alimentació conscient i un altre sobre la casa saludable.
Paral•lelament, es mantenen els cursos de taitxí de cada any, que comencen el 7 de març, i també es programa un taller de consciència plena i natura, que combina els beneficis del mindfulness amb els del Shinin-Yoku o banys de bosc, el setembre i octubre. Avui s’obren les inscripcions per a totes les activitats a l’Oficina d’Atenció Ciutadana de l’Ajuntament.
El mindfulness per a infants és una proposta pensada perquè els més petits puguin aprendre a relaxar-se i educar l’atenció. La realitzarà la psicòloga experta en aquesta disciplina i en neurologia Montserrat Rodríguez el dissabte 1 d’abril. Se’n farà una sessió per als nens i nenes de 3 a 5 anys, acompanyats d’un adult, i una altra per als de 6 a 12, sense acompanyament. El preu és de 5 euros.
Els dissabtes del 27 de maig al 10 de juny la fisioterapeuta i experta en nutrició Júlia Clotet impartirà formació en alimentació conscient. L’objectiu d’aquest curs és donar algunes pautes per menjar en funció del que el cos necessita, i no com a acte de resposta a determinades emocions. En aquest cas, val 20 euros.
Montse Beltran, formadora i consultora de fengshui, impartirà la formació per comprendre la relació entre els espais que habitem i el nostre benestar durant dos dissabtes de novembre. Seran dues sessions de treball inspirades en la filosofia oriental basada en la recerca de l’equilibri per detectar aspectes que es poden millorar a la llar. El preu també és de 20 euros.
Acostar-se a la naturalesa amb tots els sentits per assolir el màxim benestar és l’objectiu del curs “Consciència plena i natura”, que durant dos dissabtes de setembre i octubre oferirà Montserrat Rodríguez a partir d’una tècnica oriental basada en els efectes terapèutics dels boscos. La inscripció, igual que ens els cursos anteriors, també costa 20 euros.
Es manté el taitxí
Pel que fa al taitxí, l’activitat amb més tradició de les que organitzen les regidories de Salut i Polítiques d’Igualtat, es durà a terme en una primera edició els dimarts del 7 de març al 6 de juny. Se n’organitzen dos grups en funció de l’horari. Enguany repeteix com a professor David Cifré, instructor diplomat en taitxitxuan. La pràctica d’aquest art marcial d’origen xinès, consistent en una sèrie de moviments entrellaçats, permet millorar la coordinació i l’equilibri i fomenta la relaxació de cos i ment. La segona edició començarà el setembre. El preu del curs es manté en 45 euros.
Per a més informació sobre aquesta oferta es pot contactar amb el Servei d’Informació i Atenció a les Dones trucant al telèfon 973483234, o bé enviant un correu electrònic a atenciodona@solsones.ddl.net. Les inscripcions es cursen a l’OAC de l’Ajuntament.